Стресс-менеджмент и релаксация , Я помогаю управлять стрессом, тревогой и негативными эмоциями, а также научу расслабляться и восстанавливать энергию.
В рамках этих услуг психолог может предоставить следующие услуги:
- Высокий уровень стресса на работе или в личной жизни
- Трудности в управлении эмоциями и поведением
- Эмоциональное выгорание
- Тревожность и депрессия
- Сложности в отношениях с близкими и окружающими людьми
- Низкая самооценка и уверенность в себе
- Панические атаки и другие тревожные расстройства
- Различные фобии и страхи
- Хронические болезни, связанные с психическим здоровьем (например, головные боли, дерматологические заболевания, нарушения сердечно-сосудистой системы)
- Негативный опыт из прошлого, включая травмы и потери
- Недостаток сна и энергии
- Трудности в управлении временем и приоритетами
Общим для всех этих проблем является их психологический характер, который может привести к нарушению эмоционального и психического здоровья. Причиной могут быть физиологические, социальные, семейные, культурные или психологические факторы, которые могут нарушить работу нервной, эндокринной и иммунной систем.
Для преодоления этих проблем и достижения лучшего качества жизни, мой метод работы включает в себя работу с бессознательным, вторичными выгодами и сценариями из прошлого, которые могут привести к нарушениям здоровья.
Я использую практические инструменты, которые зарекомендовали себя в практике, и моя основная методика состоит в 90% практике и 10% теории. Обращаясь ко нас, вы сможете развивать эмоциональную стабильность, повышать уверенность в себе и улучшать качество жизни, что может привести к улучшению физического здоровья
В каждом случае Стресс-менеджмент и релаксация подбирает нестандартные методы воздействия, которые пробуждают в людях творческие способности и способствуют выходу из депрессивного состояния.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом, обратитесь ко нас сегодня, чтобы стать лучшей версией самого себя!
Анастасия
Татьяна
Дарья
Лада
